优质睡眠 美好生活 | 市八院开展世界睡眠日系列活动
发布时间：2026-03-21
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3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“优质睡眠 美好生活”。为进一步提高社公众科学睡眠意识，共同营造关注优质睡眠、守护身心健康的社会氛围。郑州市第八人民医院精心策划专家义诊、科普讲座、媒体宣传等系列活动，全方位开展睡眠健康科普传播，以专业力量守护公众睡眠健康，助力广大市民乐享美好生活。
媒体聚力护睡眠
爱心义诊送健康
瑞民街院区：义诊服务在身边
3月18日上午，健康睡眠主题义诊活动在我院瑞民街院区顺利开展。我院睡眠医师、睡眠技师、心理治疗师、睡眠中医师等组成的专家团队凭借丰富的临床经验，围绕睡眠与情绪的关系，用通俗易懂的语言为前来义诊的市民讲解睡眠知识，针对市民所提出的睡眠问题耐心解答，从中医角度科普睡眠常识，为市民调理体质、改善睡眠状态提供建议，引导居民养成科学睡眠的生活习惯。
此外，现场还为大家提供免费测血压、测体重等健康咨询与便民服务。工作人员现场发放睡眠科普手册，普及失眠调理相关知识、引导居民养成健康生活习惯。
刘禹锡公园：“双心义诊”护安康
3月19日上午，由市精防办组织的世界睡眠日“双心义诊”主题活动在荥阳市刘禹锡公园顺利开展。义诊现场人气满满、秩序井然。郑州市第七人民医院与第八人民医院专家携手联动，充分发挥“心脑+心理”特色优势。
市七院专家团队由耳鼻咽喉头颈科、心血管内科、神经内科、普通外科等组成，各位专家根据自己多年临床经验与专业优势，耐心倾听居民诉求，一对一细致问诊，筛查睡眠相关器质性问题并提供个性化诊疗建议；市八院专家团队由睡眠医学中心、成瘾医学科、临床心理科、12356心理健康热线、中西医结合及体检中心等科室专家组成，在了解市民各种睡眠与情绪状况后，为其定制专属睡眠调理与心理疏导方案。
两院专家为前来咨询的市民免费提供健康咨询、诊疗指导、睡眠测评、双心筛查等服务，用专业与温情普及“双心同护” 健康理念，把健康服务送到群众身边。
睡眠科普助好眠
3月18日上午，睡眠医学中心主任马闯胜在瑞民街院区开展“睡眠障碍与身心健康”主题讲座。他细致讲解了睡眠障碍带来的患病风险及健康睡眠的重要性，整场讲座内容详实、贴近生活、实用性强。针对现场听课市民提出的关于失眠、多梦、碎片化睡眠等常见问题，马主任耐心倾听，逐一解答，结合专业知识给出了科学的调适建议，受到了现场群众的一致好评。
3月20日下午，睡眠医学中心主治医师周慧敏前往郑州市第二初级中学南校区，开展主题为“睡眠与健康”的校园科普讲座。她从生活常见案例入手，将专业严谨的睡眠医学知识转化为通俗易懂、贴近生活的健康常识。针对青少年入睡困难、熬夜、睡眠不足、作息不规律等问题，给出了具体可行的改善方法。整场讲座内容有趣，在热烈的互动交流中向学生普及了科学睡眠的重要意义，帮助其树立了科学睡眠观念。
此外，在3月12日-13日，我院心理专家受邀前往中原区、郑东新区等地，深入多个社区及党群服务中心，开展系列睡眠健康科普讲座。专家们围绕睡眠健康管理等内容进行细致讲解，引导市民树立科学睡眠理念，提升睡眠健康素养。
优质睡眠，美好生活。未来，我院将继续用专业、温暖的医疗力量引导公众养成科学睡眠习惯，为守护市民身心健康保驾护航。
