郑州市第八人民医院

讲座中，朱俊敬主任结合青少年心理发展特点，通过案例分析、互动问答等形式，深入浅出地讲解了情绪的类型、常见心理压力源及应对策略。“青少年阶段是情绪波动的高发期，学会识别焦虑、抑郁等负面情绪的早期信号，是主动干预的关键。”专家强调，适度压力可转化为动力，但长期高压可能引发心理问题，并现场示范了“正念呼吸”“情绪日记”等实用减压技巧。  

本次讲座不仅教给学生识别情绪信号和化解压力困扰的方法，也为医校协同关注青少年心理健康奠定了良好基础。未来，我院将持续加强与学校的合作，定期开展心理健康教育活动，推动郑州市青少年心理健康工作。