郑州市第八人民医院

为深入贯彻落实《河南省“精康融合行动”实施方案（2023-2025年）》精神，提升精神障碍患者的康复效果和社会融入能力。6月12日，我院组织医务社工走进高新区沟赵社区卫生服务中心，为社区精神障碍患者开展了一场压力管理主题康复活动。

活动现场，社工部副主任田婉莉通过“压力评估—知识讲解—减压体验”等环节，引导患者科学识别压力源，了解更多实用减压技巧。社工鼓励大家，找到压力来源便是迈出了改善压力的重要一步，接下来“三管齐下”，做针对性处理，从现实层面寻找解决压力事件、改善境遇的途径和支持；从认知层面降低预期，合理评价自身能力，缩小预期与自身能力之间差距过大所产生的压力感受；从情绪层面尝试更多调节方法，如冥想练习、运动锻炼、倾诉等。最后，带领大家体验了“情绪着陆法”“蝴蝶拍”等减压技巧。

此次活动不仅为精神障碍患者及其家属搭建了社区互助交流的平台，也为患者更好地居家康复与融入社会提供了专业支持。