郑州市第八人民医院

为提升基层干部职工心理健康水平，增强心理调适能力，8月14日，应惠济区花园口镇政府邀请，我院组织心身医学科副主任、副主任医师阎琳，为该辖区30余名基层干部开展了一场减压赋能主题心理健康讲座。

讲座伊始，阎主任通过“你抓我逃”“传声筒”等趣味互动游戏将现场气氛活跃起来。随后，她结合基层干部职工工作特点和常见心理状态，通过生动的案例、通俗易懂的语言，详细讲解了压力的来源、表现形式以及对心理健康的影响等方面进行了深入分析。最后，阎主任分享了压力信号识别方法及实用的减压技巧，包括情绪管理、合理规划时间、积极心理暗示等，引导大家在忙碌的工作中学会自我调节，保持良好心态。